그릭요거트 효능 먹는 방법 부작용 칼로리 정보
그릭요거트, 효능과 부작용 확인 👈 확인 다이어트, 요거트 효과는? 👈 확인 그릭 요거트, 건강 지킴이? 아침 식사 대용으로, 혹은 출출한 저녁 간단한 한 끼로, 요즘 그릭 요거트 많이들 드시죠? 저도 마트에 갈 때마다 그릭 요거트 코너를 그냥 지나치지 못하겠더라고요. 플레인, 저지방, 과일 맛 등 종류도 어찌나 다양한지, 고르는 재미도 쏠쏠하고요. 그런데 문득 이런 생각, 다들 한 번씩 해보셨을 것 같아요. '그릭 요거트, 정말 몸에 좋을까?' '다른 요거트보다 비싼데, 그만큼의 가치가 있는 걸까?' 하는 의문도 들고요. 그릭 요거트, 넌 누구니?그릭 요거트는 일반 요거트를 천천히 걸러내어 유청을 제거한 요거트예요. 유청에는 유당과 수분이 함유되어 있는데, 이를 제거하면서 일반 요거..
